Il y a plusieurs outils disponibles pour nous aider à vivre une sobriété et/ou un bien-être durable. Bien sur rien n’est parfait et il y aura toujours des hauts et des bas mais avec certains de ces outils, nous pouvons passer au travers ceux-ci sans y laisser trop de plumes !

Outils de rétablissement

Lecture :

la lecture quotidienne de pensées positives ainsi que de volumes sur le rétablissement est un bon outil. Elle favorise la concentration, la réflexion et la prise d’habitudes saines.

Voici quelques suggestions (certaines contiennent un lien vers l’achat du livre, d’autres un lien vers la lecture ou l’écoute de ce dernier) :

Écriture :

L’écriture, dans un journal intime, un agenda, un cahier vierge, est un outil qui nous aide à exprimer nos idées, nos pensées et nos émotions. Cahier ligné, cahier quadrillé, carnet de notes, il n’y a pas de limite à ce que votre support d’écriture puisse être. Il peut être tangible (support papier) ou bien numérique.

Je vais vous proposer un guide qui, je l’espère, pourras vous aider à commencer et maintenir la pratique de l’écriture.

Un journal personnel sera également disponible. Il sera numérique, mais vous pourrez le télécharger et l’imprimer. Il offrira une grande quantité d’option afin que vous puissiez trouver ce qui vous convient.

Puisque j’espère rendre votre expérience agréable, je vous ai bâtie des planches d’autocollants (numériques) à mettre dans votre journal. Celle-ci seront bientôt disponibles également.